Põletik on organismi põhiline kaitsemehhanism, kuid mõnel juhul muutub see raskete südame-veresoonkonna haiguste riskiteguriks. Teadlased dokumenteerivad üha rohkem tõendeid, mis seovad kroonilise madala astme põletiku südameinfarkti, insuldi ja südamepuudulikkusega. Seda teatas American Heart Association (AHA).
Ekspertide sõnul on tõsine põletik pärast vigastust või nakatumist normaalne ja vajalik reaktsioon. Ohtu kujutab endast teist tüüpi – pikaajaline, kerge süsteemne põletik, mis kujuneb välja aastate jooksul ja jääb nähtamatuks kuni esimeste kardiovaskulaarsete sündmusteni. Nagu selgitas Southwest Texas Medical Centeri kardioreumatoloogia ja kardiodermatoloogia programmi juht Brittany Weber, võivad halvad harjumused, stress ja istuv eluviis kahjustada veresooni ning aterosklerootilised naastud ise hoiavad põletikulist tausta. See loob tingimused, mille korral veresoone sein muutub ebastabiilseks ning naastude rebenemise ja sellele järgneva südameataki või insuldi oht on oluliselt suurem.
Uuringud näitavad, et süsteemse põletiku markerid ennustavad sageli nii kardiovaskulaarseid sündmusi kui ka kolesterooli taset.
Seetõttu on tähelepanu sellele mehhanismile viimastel aastatel kiiresti kasvanud.
Teadlased rõhutavad, et riski vähendamise võti peitub elustiili muutmises. Kehv toitumine suurendab põletikulisi reaktsioone, samas kui köögiviljade, täistoidu ja tervislike rasvade sisaldusega dieedid vähendavad oluliselt põletikumarkerite taset. Unepuudus suurendab kortisooli kontsentratsiooni ja stimuleerib ka põletikku. Krooniline stress toimib sarnaselt ja regulaarne füüsiline aktiivsus, vastupidi, vähendab süsteemset põletikulist vastust mitte ainult kehakaalu normaliseerimise, vaid ka otsese mõju kaudu ainevahetusprotsessidele.
Kardioloogid pööravad erilist tähelepanu viirusnakkustele: suur metaanalüüs näitas, et kuu aja jooksul pärast grippi põdemist suureneb infarkti tõenäosus neli korda ja insuldi tõenäosus viis korda. Seetõttu peetakse kaitset hooajaliste viiruste eest südame-veresoonkonna haiguste ennetamise osaks.
Kuid eksperdid hoiatavad, et põletikuvastased toidulisandid ja populaarsed “detox-dieedid” ei asenda kroonilise põletiku põhjuste igakülgset käsitlemist. Väiteid “kohene leevendust” ei toeta kliinilised tõendid ja tooted ise on sageli reguleerimata.
