Naine on pidanud aastaid dieeti, piirates end kõiges, kuid kaal ei kao kuhugi ning enesehinnang langeb iga rikkega allapoole põrandalauda.
Ta ei tea, et probleem pole mitte toidus, vaid suhtumises iseendasse ning et vihkamine tema keha vastu käivitab mehhanismid, mis ei lase tal füüsilisel tasandil kaalust alla võtta, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Psühholoog selgitab, et kui inimene ei aktsepteeri ennast ja noomib teda pidevalt iga söödud tüki pärast, on keha kroonilises stressis.
Pixabay
Kortisool tõuseb, ainevahetus aeglustub ja keha klammerdub rasva külge kaitseks agressiivse keskkonna eest, mida inimene ise oma mõtetega loob.
Uuringud kinnitavad, et madala enesehinnanguga inimesed loobuvad suurema tõenäosusega dieedist ja võtavad kaalus tagasi, sest toit saab lohutuseks, sest nad ei armasta ennast.
Mida rohkem inimene ennast noomib, seda rohkem ta sööb, sulgedes süütunde ja ülesöömise ringi.
Sotsiaalmeedia ja võrdlused Photoshopitud ajaveebipidajatega muudavad asja hullemaks, luues ebarealistlikud standardid.
Naised näevad täiuslikke pilte ja tunnevad end puudulikuna, unustades, et kaunite fotode taga on sageli näljastreigid, filtrid ja söömishäired.
Toit muutub vaenlaseks ja kehast saab lahinguväli, kus võit on võimatu, sest vaenlane on sees. Sel ajal kui inimene sõdib iseendaga, kaitseb keha end ega loobu rasvast, sest tajub dieeti kui rünnakut ellujäämise vastu.
Väljapääs on lõpetada toidu jagamine “heaks” ja “halvaks” ning ennast “kuulelikuks” ja “kadunud”.
Kui süütunne kaob, kaob vajadus stress ära süüa ning keha hakkab ilma vägivalla ja kangelaslikkuseta üleliigset ära andma.
Enda armastamine ülekaaluga on raske, kuid ilma selle sammuta on kaalu kaotamine peaaegu võimatu. Psühholoogiline töö annab rohkem kui ükski dieet, sest see eemaldab probleemi juure, mitte ei võitle sümptomitega, mis avalduvad vöökohal lisasentimeetrite näol.
Telli: 
Loe ka
- Kuidas stress ja unepuudus ei lase teil kaalust alla võtta isegi dieedil: somnoloog hormonaalsete kõikumiste kohta
- Miks rasvane toit ei ole alati kahjulik: toitumisspetsialist rasvade kvaliteedi ja varjatud lõkse kohta
