Kohv on kõige populaarsem jook maailmas ning vaidlused selle ohtude või kasulikkuse üle pole vaibunud aastakümneid.
Kui aga jätta emotsioonid kõrvale ja vaadata viimaste aastate uuringuid, saab selgeks hämmastav asi: enamiku inimeste jaoks pole regulaarne kohvitarbimine halb harjumus, vaid võimas haiguste ennetamine, teatab HERE UUDISTE korrespondent.
Ühendkuningriigi neuroloogid viisid läbi ulatusliku uuringu ja leidsid, et kohvijoojatel on 20% väiksem risk haigestuda insuldi ja dementsusesse.
SIIN UUDISED
Joogis sisalduv kofeiin ja antioksüdandid kaitsevad aju veresooni ning takistavad Alzheimeri tõvele iseloomulike amüloidnaastude teket.
Loomulikult on oluline annus ja kvaliteet. Arstid hoiatavad: ohutu norm on mitte rohkem kui 3-4 tassi espressot päevas ja parem on juua neid ilma suhkru või kooreta.
Lahustuv kohv jääb toitainete sisalduse poolest alla teraviljakohvile ning siirupite lisamine muudab joogi tühjade kaloritega magustoiduks.
Eraldi tasub mainida mõju südamele. Kardioloogid rahustavad: tervetel inimestel ei põhjusta kohv arütmiat ning mõõdukas tarbimine isegi vähendab südamepuudulikkuse riski. Probleemid algavad ainult neil, kellel on diagnoosimata haigused või joob liitrites.
Ka kohv osutus suurepäraseks rasvapõletajaks, kuid mitte üksi, vaid koos füüsilise tegevusega.
Tassi joomine pool tundi enne treeningut suurendab vastupidavust ja sunnib keha aktiivsemalt kasutama rasvu kütusena, mida kinnitavad spordifüsioloogid.
Peamine reegel, mille teadlased on välja mõelnud, on see, et kohv ei tohiks olla ainus vedelikuallikas.
Sellel on diureetiline toime ja kui sa ei joo tavalist vett, võib tekkida dehüdratsioon koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega nahale ja veresoontele, nii et klaas vett lisaks tassile kohvile on ideaalne tandem.
Telli: 
Loe ka
- Miks me vajame õhtul süsivesikuid: miks õhtusöök ilma pudruta põhjustab rikkeid
- Miks mahla detox on maksale ohtlik: mida kuulsuste toitumisspetsialistid varjavad
