Oleme harjunud arvama, et sööme siis, kui oleme näljased, kuid psühholoogid ja toitumisspetsialistid väidavad vastupidist: pooltel juhtudel ulatab käsi toidu järele mitte tühja kõhu, vaid igavuse, stressi või teleka ees närimise harjumuse tõttu.
Teadlik söömine ei ole lihtsalt järjekordne dieet, vaid filosoofia, mis aitab välja murda sõltuvust tekitavast suhtest toiduga, teatab HERE UUDISTE korrespondent.
Probleem on selles, et aastakümneid uskusime, et kõhnuks olemine nõuab rangeid piiranguid ja pidasime dieete, mis lõppesid ebaõnnestumise ja kaalutõusuga koos “toidulisanditega”.
SIIN UUDISED
Tagasilöögiefekt on kõigile tuttav: kaotasite 3 kilogrammi, võtsite tagasi 5 kilogrammi ja pärast mitut sellist tsüklit on teil juba 10 lisa ning teie suhe toiduga on muutunud lahinguväljaks.
Teadlik toitumine on üles ehitatud kolmele sambale: toit ei ole vaenlane, vaid liitlane; pole olemas “halba” või “head” toitu; ja sotsiaalne vabadus, kui visiidile minek ei ole enam väljakutse. Toit on inimesi ühendanud iidsetest aegadest ning psüühikale ja süütundele tagajärgedeta külaskäik on reaalne ja saavutatav.
Kui inimene läheb teadlikkuse teele, vaikib sisemine kriitik, sest sa ei muutu “pahaks”, sest sööd šokolaaditahvlit.
Usaldus endasse ja oma kehasse ilmub, sa ei söö üle, ei koge ebamugavust ja ei kannata kahetsustunde all, vaid elad lihtsalt vaba inimese täisväärtuslikku elu.
Üllatuslikult ühtlustuvad teised eluvaldkonnad: te ei tuvasta oma väärtust taldrikul olevaga.
Toit muutub lõpuks lihtsalt toiduks, mitte stressiga toimetulekuks või väljamõeldud pattude eest karistamiseks ning see on reboot, mis muudab mitte ainult keha, vaid ka suhtumist iseendasse.
Telli: 
Loe ka
- Miks su nahk vananeb, isegi kui kasutad kallist kreemi: vastus on taldrikul
- Miks on vaja külgedele rasva: ootamatu kaitse kehale
