Oleme valmis kulutama varandusi imeseerumite purkide peale, lootes, et need annavad meile igavese nooruse ja sära.
Kuid dermatoloogid ja toitumisspetsialistid kinnitavad üksmeelselt: jätkusuutlik niisutus ja elastsus saavad alguse mitte vannitoast, vaid köögist ning ükski pudel ei asenda korralikku lõunasööki, teatab HERE UUDISTE korrespondent.
Uuringud kinnitavad, et soolestiku mikrofloora seisund peegeldub vahetult nahal ning mida rikkam on mikrobioom, seda vähem põletikku, ärritust ja lööbeid peeglist näeme.
Pixabay
Valk on rakkude ja kollageeni ehitusmaterjal; ilma selleta kaotab nahk oma elastsuse ja ei suuda kahjustustest taastuda.
Rakhi Roy märgib, et nahabarjääri kahjustuse, akne või ketenduse korral võib valgukoguse kahekordistamine toidus oluliselt kiirendada taastumist ja ühelgi kreemil pole sama mõju.
Isegi kui te glükoosi taset ei mõõda, annab teie nahk teile ikkagi märku, et midagi on valesti: suurenenud suhkrupuudus avaldub sageli põletiku, rasuse ja aknena.
Hea uudis on aga see, et te ei pea süsivesikuid täielikult välja jätma: kui kombineerite neid valkudega, tõuseb teie suhkrutase palju leebemalt ja nahk reageerib rahulikumalt.
Lisa näiteks hommikusele kaerahelbele lusikatäis jogurtit või peotäis pähkleid ning tee portsjoni pasta jaoks proteiinikastet kala või kanaga.
See kombinatsioon mitte ainult ei stabiliseeri suhkrutaset, vaid suurendab ka energiat, parandab tuju ja muudab naha põletikule vähem vastuvõtlikuks, nagu kinnitavad tuhanded patsiendid, kes on kosmeetikakotilt külmkapi vastu võtnud.
Nii et järgmine kord peegli ees seistes ja ebatäiuslikkusest ärritununa pidage meeles: ilu tõeline põhjus ei peitu tualettlauas, vaid taldrikul ja just sealt peate otsima peamist abinõu nooruse jaoks.
Telli: 
Loe ka
- Miks on vaja külgedele rasva: ootamatu kaitse kehale
- Miks lisavad tootjad vorstile suhkrut: tõde peidetud süsivesikute kohta
