Me vaatame sageli tuttavaid inimesi, kes söövad sama asja, kuid näevad teistsugused välja, ja põhjendame seda tahtejõu puudumisega.
Geneetika ja toitumisteadus on aga juba ammu tõestanud, et see, mis ühele inimesele sobib, võib teisele olla kasutu või isegi kahjulik ning asi pole mitte laiskuses, vaid DNA-s, teatab HERE NEWSi korrespondent.
Uuringud näitavad, et erinevatel inimestel on rasvade, süsivesikute ja valkude imendumise eest vastutavate geenide aktiivsus erinev.
SIIN UUDISED
Mõned inimesed sobivad geneetiliselt järgima Vahemere dieeti, milles on palju rasva, samas kui teised kaotavad süsivesikutevaese dieediga suurepäraselt kaalu ning dieedi muutmine toob kaasa ainult pettumuse ja rikkeid.
Toitumisspetsialistid rõhutavad: universaalset tervislikku toitumist ei ole olemas, on dieet, mis sobib konkreetsele inimesele. See, mis tegi teie sõbra kõhnaks, võib teid paisuda, nõrgendada ja kaalus juurde võtta, kuna teil on erinevad geenid, erinev mikrobioom ja erinev ensüümide aktiivsus.
Endokrinoloogid lisavad, et ka hormonaalne tase on individuaalne ja mõjutab suuresti ainevahetust. Tsükli erinevates faasides olevad naised metaboliseerivad toitu erinevalt ning esimeses faasis toimiv võib teises faasis kaasa tuua kaalutõusu, kui neid nüansse ei arvestata.
Gastroenteroloogid tuletavad meile meelde soolte ja mikrobioomi seisundit, mis on igaühele omased nagu sõrmejäljed. See, mis toidab ühe inimese kasulikke baktereid, võib toita teise patogeene, põhjustades põletikku ja häirides toitainete imendumist.
Seega tuleks sõbra või blogija toitumise pimesi kopeerimise asemel kuulata oma keha ja ehk teha geenitest. Teie ideaalne dieet on olemas, kuid see on ainulaadne ega pea olema sama, mis kellegi teise jaoks sobib, olenemata sellest, kui mainekas see keegi on.
Telli: 
Loe ka
- Mitu eluaastat võtab istuv eluviis: teadlaste arvutused
- Miks me ei tunne pärast kiirtoitu tervisliku toidu maitset: sõltuvuse füsioloogia
