Esimese kruusi kohvi võib juua hommikul tühja kõhuga, kuid mõnel on parem seda mitte teha, hoiatas toitumisnõustaja ja toitumisnõustaja Sofya Kovanova vestluses aif.ru-ga.
Spetsialist märkis, et päevas ei tohiks juua rohkem kui 300–400 ml kohvi, vastasel juhul võib see suurendada mitte keskendumisvõimet, vaid ärevust.
“Tühja kõhuga võib kohvi juua, kui pole gastriiti, refluksi või kõrget happesust. Kui selline probleem on, siis hapud variandid ei tööta, see ei kehti mitte ainult kofeiini, vaid näiteks sidruniga vee kohta. Füsioloogilisest aspektist on kehal parem juua kohvi pärast hommikusööki või vähemalt koos sellega,” selgitas Kovanova.
Toitumisspetsialisti sõnul tuleks viimane tass kohvi juua maksimaalselt 6 tundi enne magamaminekut.
