Naistel on tõenäolisemalt unehäired metaboolsete omaduste, keha temperatuuritundlikkuse ja hormonaalsete muutuste tõttu. Stanfordi ülikooli bioloogiaosakonna liige somnoloog Nicole Moyen rääkis sellest intervjuus The Sunile.
Eksperdi sõnul on meeste ja naiste unekvaliteedi erinevuste üheks põhjuseks organismi füsioloogilised iseärasused. Naistel on tavaliselt aeglasem ainevahetus ja jahedam nahk. Seetõttu vajavad nad mugavaks magamiseks soojemat keskkonda.
“Temperatuur mängib uinumisel ja magama jäämisel olulist rolli. Näiteks jalgade soojendamine võib aidata kehal kiiremini magama valmistuda. Soojad sokid laiendavad jalgade veresooni, mis aitab soojust ümber jaotada ja keha sisetemperatuuri alandada – see on üks une alguse signaale,” selgitas arst.
Lisaks märkis arst, et naiste une kvaliteeti mõjutavad oluliselt hormonaalsed kõikumised. Need esinevad erinevatel eluetappidel – menstruaaltsükli, raseduse või menopausi ajal. Need protsessid võivad muuta nii une kestust kui ka öiste ärkamiste sagedust.
